Unser Netzwerk:
MTB-News
Rennrad-News
eMTB-News
Nimms-Rad
Bikemarkt
Jobs
EN
|
Anmelden
Fotos durchsuchen
Suche abschicken
News
Forum
Fotos
Bikemarkt
Winterpokal
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Unser Netzwerk
EN
Newsletter
Podcasts
Shop
Abonnieren…
Team
Werben
Fotos
Geometrics
Events
Winterpokal
Impressum
Werben / Advertise
Datenschutz
Datenschutz-Einstellungen
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Fotos durchsuchen
Hochladen
Alle Fotos von Oliver Sonntag
Krafttraining für Biker DSC 5923 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4541
0
0
Shake it baby!
von
Oliver Sonntag
4595
0
0
Auf festen, schulterbreiten Stand achten. Dabei leicht in die Knie gehen um stabil zu stehen, wenn es gleich los geht. Dann unter voller Körperspannung die Seile mit so viel Energie wie möglich zu einem abklingenden Sinus aufschleudern.
von
Oliver Sonntag
5256
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5986 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4737
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5984 emtbnews
von
Oliver Sonntag
3789
0
0
… nach links schleudert. Dabei entsteht auch eine Schwingbewegung in den Seilen, die es gilt, aufrecht zu erhalten.
von
Oliver Sonntag
4439
0
0
Anschließend die Hanteln gerade nach oben schieben. Dann wieder zurück in die Ausgangsposition.
von
Oliver Sonntag
4116
0
0
In der Ausgangsposition im schulterbreiten, aufrechten Stand sind die Gewichte im 90° Winkel nach oben gehoben.
von
Oliver Sonntag
3916
0
0
Die vermeintlich leichten Seile werden ebenfalls ganz schön schwer, wenn man sie wechselseitig von rechts …
von
Oliver Sonntag
3803
0
0
Im letzten Teil der Abfolge die Gewichte in Rotationsbewegung vor dem Kopf zusammen führen.
von
Oliver Sonntag
3795
0
0
Um die Unterarme fit zu kriegen, ist Hangeln einer der Schlüssel zum Erfolg
von
Oliver Sonntag
3946
0
0
Nun der schwierigste Teil der Übung, aufgrund dessen das Gewicht zu Beginn auch leicht gewählt werden sollte.
von
Oliver Sonntag
3787
0
0
Ziel der Übung: Vom Sitzen ins Stehen
von
Oliver Sonntag
4459
0
0
Ein Gymnastikball eignet sich hervorragend, um sein Körpergefühl durch kleine Ausgleichsbewegungen zu schulen.
von
Oliver Sonntag
3974
0
0
Man sollte versuchen, den Körperschwerpunkt zentral über den Ball zu bugsieren
von
Oliver Sonntag
3873
0
0
Nun folgt der Teil der Übung, der die meiste Reaktionsfähigkeit fordert.
von
Oliver Sonntag
4138
0
0
… und einen der Füße auf den Ball stellen.
von
Oliver Sonntag
3889
0
0
Jetzt kommt der schwierigste Teil der Übung.
von
Oliver Sonntag
3759
0
0
Krafttraining für Biker DSC 6022 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4454
0
0
Krafttraining für Biker DSC 6020 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4460
0
0
zurück
1
2
...
19
20
21
22
23
24
25
...
vor
Datum
Aufnahmedatum
Name
Dateiname
Beliebt
Views
Letzter Kommentar
Manuell
Ausgewählte Bilder weitergeben:
HTML-Galerie
BBCode
Selektion aufheben
Verstecken
